新しい散歩コース。

スポーツの秋。と言う事で、朝の新しいウォーキングコースにて。普段とは真逆なこのコースですが、ぐる～と川沿いを歩き、台東区&墨田区の境目あたりまでの片道2.3kmのコースです。

所々にサインがあるので、だいたい2.3kmの内1kmくらいを軽～くジョギングしています。

この辺一帯、並びに芝の広場・トイレなどもありました。

家からコース開始の場所まで片道歩いて15分くらいなので、それも含めるとおおよそ1時間くらいのウォーキングです。※別コースと歩く距離・時間はほぼ同じですが最近は先に書いた通り1km程度ですが軽くジョギングも入れてるので、これでやっと消費カロリーは300kcal程。ちなみに今は特にダイエット目的ではありませんが、1kg落とすのに必要な消費カロリーが約6000～7000kcalなので、毎日300kcal消費＆食事に気をつけていれば、20日で1kg減。と言う計算ですが、しっかり運動して体重を落とすのがいかに大変かって事が分かります。筋トレも合わせて筋力が付けばもちろん、基礎代謝が上がるのでより効果ＵＰなのは良く理解してますが・・。
しかし“食欲の秋”でもあるこの季節。ん～素敵！